6 MODI PER DIVENTARE PIU’ SOSTENIBILE

Sai che il tuo stile di vita può contribuire alla salvezza del pianeta?  La sostenibilità è molto importante, soprattutto ai giorni nostri.  Ma cosa significa? Essere sostenibili significa adottare uno stile di vita attento e consapevole nei confronti di se stessi e di chi ci circonda, sostenendo l’ambiente in cui ci troviamo: vivere in modo sostenibile ci…

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IL POTERE DELLA POSITIVITA’

Negli ultimi mesi abbiamo vissuto in modo diverso, abbiamo sperimentato cambiamenti ed incertezze ed è normale che anche la persona più ottimista e propositiva possibile si senta o si sia sentita un po’ spaesata e preoccupata.  Mentre è molto utile ed importante mantenere una mentalità positiva nei cambiamenti e nella nostra vita quotidiana, rimanere positivi e…

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6 MODI PER PRENDERTI PIÙ CURA DEI TUOI OCCHI E DELLA TUA VISTA

Nell’ultimo periodo lo “smart working” ci ha fatto sicuramente passare più tempo davanti agli schermi di computer e cellulari, ma in ogni caso siamo tutti in evoluzione e “digitalizzazione”.Siamo sempre più immersi in schermi luminosi, tv, tablet, pc e smartphone e spesso ci scordiamo di prendere le giuste precauzioni: sei sicura di star facendo tutto…

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ORTOTERAPIA: UN TOCCASANA PER L’ANIMA

Ultimamente ho avuto l’occasione di tornare a contatto con la terra, proprio come facevo da bambina. E mi accorgo ora che costruire un orto, lavorare nel giardino e prendermi cura delle piante mi ha lasciato e mi sta lasciando una grande sensazione di serenità, tranquillità e felicità. I pensieri si acquietano automaticamente per concentrarsi sulla bellezza…

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COSA FACCIO OGGI?

Sfrutta al meglio uno dei beni più preziosi che hai: il tuo tempo. In questo periodo di “pausa” forzata una cosa di cui stiamo riscoprendo l’immenso valore è il tempo: abbiamo finalmente l’occasione di riprenderne il controllo e decidere cosa farne in modo pieno, questa per me è una cosa bellissima e di grande valore,…

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PRIMO APPROCCIO PER GESTIRE LO STATO D’ANSIA: DOV’E’ IL TUO FOCUS ADESSO??

“L’ansia è sempre un vuoto che si genera tra il modo in cui le cose sono e il modo in cui pensiamo che dovrebbero essere; è qualcosa che si colloca tra il reale e l’irreale.”Charlotte Joko Beck, Niente di speciale, 1993  Lo stato di ansia è uno stato creato dalla mente di una persona.  Proprio…

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LA POTENZA DI UNA RISATA

Esiste un’azione di cui solo gli esseri umani e pochi altri mammiferi sono capaci e sai qual è?Ti do un indizio… i bambini ne sono i maestri!…ci sei?? E’ un’azione irrazionale, del tutto semplice e spontanea: LA RISATA!! È una delle prime capacità che sviluppiamo da neonati ed è una delle nostre risposte emozionali basilari:…

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DIGITAL DETOX

Come utilizzare la tecnologia in modo consapevole e diminuire l’inquinamento elettromagnetico. I dati sulla “dipendenza digitale” ci dicono che passiamo ore davanti a smartphone e dispositivi mobili, controllandoli di continuo ed estraniandoci dalla realtà che ci circonda. Sai cosa accade al tuo organismo quando usi in questo modo lo smartphone? Ci sono degli effetti sul…

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DOCCIA FREDDA?! NON E’ SEMPRE UN MALE: I BENEFICI DEL FREDDO PER LA NOSTRA SALUTE

IL FREDDO FA BENE: rafforza il sistema immunitario, attiva il metabolismo e migliora l’umore… l’avresti mai detto?! Invece si!! La prima volta che ho letto di questo argomento mi è sembrata una pazzia: per una persona freddolosa come me, il freddo è sempre stata una cosa da evitare come la peste! E invece… è ormai…

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I BENEFICI DELLA GRATITUDINE INTENZIONALE E CONSAPEVOLE

E’ passata da poco la “festa del ringraziamento” e questo mi ha proprio ispirato nello scrivere questo articolo: perché deve esserci una festa per ringraziare? “Il ringraziare” è così importante che ha una festa dedicata… ma sai che questo semplice gesto fatto tutti i giorni cambia concretamente il nostro modo di vivere?E sai quanto influisce…

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