COME CAMBIARE LA TUA MENTALITA’ QUANDO SENTI CHE TI VORRESTI ARRENDERE

Tutte passiamo almeno una volta nella vita una fase in cui abbiamo voglia di mollare e arrenderci. Quando cerchiamo di cambiare qualcosa, come alcune abitudini in ambito di salute e fitness e la situazione si fa complicata e difficile, può essere davvero facile pensare di volersi arrendere.  Introdurre e consolidare una nuova routine può essere difficile…

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INIZIA DA CIO’ CHE TI “PESA DI PIU'”

L’ articolo di oggi nasce da un insegnamento che sento profondamente radicato in me; mi ha aiutato e mi aiuta molto e per questo voglio condividerlo anche con te. Fin da quando ero piccolina, già al tempo dei compiti scolastici, mia madre mi ha sempre detto di iniziare da quelli più difficili e lunghi, quelli…

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E’ UTILE UN PROGRAMMA DETTAGLIATO PER LAVORARE IN MODO PIU’ EFFICACE?

Si sa, al giorno d’oggi essere “multitasking” ti permette di essere molto più produttiva ed ottenere molti più risultati nella tua giornata..e si sa.. noi donne siamo le regine del multitasking!Sicuramente se sei una mamma o una donna con una vita molto frenetica sai già di cosa sto parlando, pianificare le proprie attività diventa fondamentale…

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COME MIGLIORARE IL TUO AMBIENTE LAVORATIVO PARTENDO DA TE

A volte, se non hai l’opportunità di crearti il tuo ambiente lavorativo e scegliere i tuoi colleghi (perché si, è possibile!) il clima a lavoro può essere difficile e stressante, specialmente quando ci si ritrova con colleghi con caratteri, personalità, competenze e background molto diversi tra loro. Anche questo influisce sicuramente sul livello di benessere…

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I CIBI CHE AUMENTANO LA TUA CONCENTRAZIONE E LA TUA MEMORIA

Mangiare sano ed assumere determinate sostanze è un’arma vincente per le prestazioni mentali!  Tra i vari vantaggi di un’alimentazione sana, sicuramente troviamo il miglioramento della concentrazione e della memoria. Mantenere il benessere del nostro corpo, infatti, aiuta anche la salute della nostra mente. Esistono molti alimenti che sostengono concentrazione ed umore, agiscono sul sistema nervoso…

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LAVORARE DA CASA: ECCO I CONSIGLI PER MANTENERTI POSITIVA E PRODUTTIVA!

In questo periodo stiamo vivendo un momento molto particolare: ci siamo dovuti adattare rapidamente ad un grosso cambiamento che ha modificato notevolmente le nostre routine la nostra vita quotidiana. Ci sono persone che, come me, lavorano da casa già da tempo ed invece altre che si sono viste catapultate a forza in questa realtà “da…

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HAI MAI SENTITO PARLARE DI COMUNICAZIONE EFFICACE??

Oggi parliamo di…COMUNICAZIONE EFFICACE!! Leggi fino in fondo perché troverai 6 regole d’oro! Sicuramente in questi giorni abbiamo sentito sulla nostra pelle quanto le parole siano importanti e quanto siano potenti, tanto da portare addirittura allo svuotamento in massa di alcuni supermercati e alla forte preoccupazione in pochissime ore. Ok abbiamo capito quanto le parole…

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GESTISCI LE TUE PRIORITA’ CON LA MATRICE DEL TEMPO PER NON PERDERE TEMPO!

Usa la matrice di Eisenhower per gestire al meglio il tuo tempo ordinando le tue azioni secondo importanza e urgenza e ridurre lo stress.L’obiettivo di questo metodo è di aiutarti a gestire il tempo in maniera sana, eliminando le azioni perditempo e concentrandoti solo su ciò che conta per te. Oggi voglio parlarti di una…

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IL TUO RITUALE PER UN ANNO NUOVO…ESPLOSIVO!!

In questo articolo scoprirai: – Perché è importante “fare una revisione” dell’anno passato per costruire il tuo miglior anno futuro;– Come fare questa revisione in modo utile e costruttivo;– Come creare il tuo 2020 avendo chiaro dove vuoi andare e stabilendo quello che vuoi con chiarezza prima di poterlo raggiungere. A fine anno o inizio…

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TROVA IL TUO PERCHE’

Cosa ti motiva nella tua vita? Qual è il tuo obiettivo bruciante?? Come esseri umani ciò che ci separa dagli altri animali è il nostro desiderio di vivere ed essere realizzati invece di semplicemente “sopravvivere”.Pensaci: noi tutti abbiamo un’idea di come dovrebbe essere la nostra vita ideale! L’aspetto più importante in assoluto del cambiare la…

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