CORRERE MIGLIORA IL TUO CERVELLO?

Sapevi che correre modifica la struttura del nostro cervello e ci rende più felici? Se ci fosse un modo per migliorare il tuo umore e diventare più consapevole di te stessa e del tuo corpo, a costo zero?E se questo modo ti facesse sentire anche più felice, realizzata, meno stressata e sicuramente più in forma?…

Continua a leggere

FIT CHEESECAKE AI MIRTILLI

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti qui https://francescacucchi.com/contatti/ Ecco qui la famosa Cheesecake! Ma non è una cheesecake qualunque, l’ho rivisitata in modo che possa essere per te un dolce sano e senza sensi di colpa per la tua linea! Puoi gustarla come colazione o…

Continua a leggere

SUPERA LA PAURA DI FALLIRE IN 3 MOSSE

Superare la paura di fallire e andare incontro ai tuoi successi ti sembra irrealizzabile? Spesso sei bloccata in quella situazione paralizzante in cui, pur di non rischiare di fallire, perdi delle buone opportunità?E così ti ritrovi a pensare a come sarebbe andata se…ci avessi almeno provato? TRANQUILLA, la paura di fallire è normale, fa parte di noi: va solo…

Continua a leggere

PLUMCAKE ALL’ARANCIA

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Questa ricetta mi fa venire in mente il calore di casa, i profumi autunnali, la dolcezza di un bel pomeriggio caldo davanti ad un camino..insomma mi scalda il cuore! Non potevo non condividere con…

Continua a leggere

NON CREDERE A TUTTO QUELLO CHE LEGGI: FALSI MITI SULLA PERDITA DI PESO

QUANTI FALSI MITI SI LEGGONO E SI VEDONO TUTTI I GIORNI SUL PERDERE PESO! Capita di fare un giro online e leggere qualsiasi tipo di trucchetto, strategia e consiglio per perdere peso.  Navigare in questo mare di informazioni, spesso contrastanti fra loro, può essere davvero difficile: non immagini quanto folclore, mezze verità e veri e…

Continua a leggere

SCEGLI: IL TUO GIUSTO PESO O 13 ANNI DI VITA IN MENO?

Un po’ forte come domanda ma è la verità. Lo sentiamo continuamente … il giusto peso è importante per la tua salute.  Tuttavia, poche persone si rendono conto di quanto questo sia fondamentale per il loro benessere fisico e, in ultima analisi, per la loro aspettativa di vita. Nel gennaio 2003, il Journal of American…

Continua a leggere

NUTELLA HOMEMADE

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Non potevo non lasciarti una versione casalinga della…NUTELLA! Se come me ami il cioccolato non devi assolutamente eliminarlo dalla tua alimentazione, devi solamente conoscere le ricette giuste! Spesso nei prodotti industriali e confezionati il…

Continua a leggere