MUFFIN SALATI DI CAROTE

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Chi come me ama le merende salate?? Anche la qualità degli spuntini giornalieri infatti incide notevolmente nella costruzione del tuo “mangiar sano” e nella ricerca di un equilibrio nel tuo peso-forma. Affidarti a merendine o snack preconfezionati…

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L’ACQUA: UNA DELLE TUE MIGLIORI AMICHE PER PERDERE PESO IN MODO SANO!

L’acqua è uno dei componenti chiave in un’alimentazione sana in generale e specialmente in un percorso di perdita di peso sostenibile a lungo termine. Non solo nutre il tuo corpo mantenendo le tue cellule idratate, ma riempie il tuo stomaco in modo che tu ti senta sazia più a lungo.  Spesso quando sentiamo un senso di…

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CHIPS DI ZUCCA

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Voglia di patatine?? A tutti noi piace sgranocchiare qualcosa di gustoso, specialmente durante gli aperitivi in compagnia!! Le classiche chips di patate, però, sono molto processate ed industriali, ricche di grassi, sale e sostanze…

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ALLEVIA IL TUO MAL DI SCHIENA!

Stai lavorando davanti al tuo computer e inizi a sentire dolori alla schiena, oppure di notte dormi male e ti svegli la mattina presto proprio a causa di questi dolori? Eppure non ti sembra di aver fatto niente che abbia potuto provocarli…Suona famigliare? Lo smart working ha molti vantaggi ma se non stai attenta alla tua…

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BARRETTE AI CEREALI E FRUTTA SECCA

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Una grande e semplice strategia per mangiare sano è preparare gli snack giornalieri a casa, in modo genuino.  Anche la qualità degli spuntini giornalieri infatti incide notevolmente nella costruzione del nostro “mangiar sano” e nella ricerca di…

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7 MOTIVI PER CUI DOVRESTI USARE L’OLIO DI COCCO IN CUCINA

Hai mai sentito parlare dell’olio di cocco?Pensare che l’olio di cocco faccia male è un malinteso comune. In tutto il mondo le persone stanno sperimentando ogni giorno i benefici salutari legati all’utilizzo di quest’olio: in realtà è uno degli oli più sani che puoi consumare! Ecco i sette principali motivi per cui dovresti usare l’olio…

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PIADINA DI CECI

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Di certo non avrà esattamente lo stesso sapore della classica piadina romagnola…ma ti assicuro che questa soddisferà a pieno la tua voglia e sarà decisamente più leggera e sana, amicissima anche di chi è…

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LA TECNICA DEL MANDARINO PER MIGLIORARE LA TUA CONCENTRAZIONE

La capacità di avere la giusta concentrazione è fondamentale nelle nostre attività giornaliere: senza la giusta concentrazione il nostro impegno rischia di trasformarsi in un’inutile perdita di tempo! Tuttavia, trovare la giusta concentrazione non è sempre semplice: fortunatamente esistono diverse tecniche per focalizzare la nostra mente in modo produttivo ed efficace. Oggi voglio parlarti di…

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BUDINO FRESCO VANIGLIA E LIMONE SENZA ZUCCHERO

Non so tu, ma io con questo caldo non ho molta voglia di passare ore ai fornelli o in cucina con il forno acceso per cucinare dolci!Ho voglia di cose fresche, facili da preparare e veloci, proprio come un bel budino! Ecco quindi perché oggi condivido con te questo budino vaniglia e limone: fresco gustoso…

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