IL RUOLO DEGLI ANTIOSSIDANTI E LA LORO IMPORTANZA

“Ricco di antiossidanti, contrasta la formazione dei radicali liberi.” Quante volte hai sentito queste caratteristiche associate ai prodotti alimentari che consumiamo ogni giorno?Nonostante tutto, spesso non si conosce il reale significato del termine “antiossidante”. Eppure queste molecole sono fondamentali perchè, senza di esse, il nostro corpo subirebbe danni irreparabili. Da un punto di vista chimico le molecole antiossidanti sono…

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BISCOTTO GELATO FIT

Con questo gelato non solo non avrai sensi di colpa per la tua linea e per il tuo benessere, ma darai al tuo corpo i giusti nutrienti per avere energia in modo sano. E coccolerai la tua voglia di dolci!! fresco gustoso sano veloce da preparare nutriente amico della linea! Puoi farli in varie varianti,…

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10 MODI PER SVILUPPARE UNA MENTALITA’ SANA E PROPOSITIVA

Sai che avere uno stile di vita sano significa prendersi cura del tuo benessere fisico e mentale? Questi due aspetti vanno necessariamente di pari passo nel raggiungimento di uno stile di vita sano!  Avere un buono stato mentale migliora la tua sensazione di benessere e la tua capacità di agire con sicurezza nella vita di…

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CENTRIFUGA ANTI-NAUSEA

Questa centrifuga è la soluzione ideale per chi ha un attacco di nausea. Merito del limone, dello zenzero, del cetriolo, della pera e della mela, ricchi di fibre, depurativi e ottimi per dare sollievo al tuo stomaco. INGREDIENTI 2 carote 1/2 pera 1/2 mela 1 limone 1 cetriolo 1 pezzo di zenzero PREPARAZIONE Togli il…

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STRATEGIE PER ORGANIZZARE UNA CENA SANA E LEGGERA

Condividere i pasti con la famiglia e gli amici è un ottimo modo per godere di buon cibo e di una buona compagnia! Ed il bello è che, al contrario di ciò che molte persone pensano, puoi comunque mantenere uno stile di vita sano anche quando ti diverti con i tuoi amici o con i…

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INSALATA DI RISO ROSSO

Questa insalata fredda è un ottimo piatto equilibrato, molto estivo e rinfrescante. Veloce da preparare è la soluzione ideale se non hai voglia di cucinare o se vuoi portarti il pranzo in spiaggia o in gita! Il riso rosso è ricco di antiossidanti ed il suo basso indice glicemico aiuta a controllare il livello di zucchero…

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COME CAMBIARE LA TUA MENTALITA’ QUANDO SENTI CHE TI VORRESTI ARRENDERE

Tutte passiamo almeno una volta nella vita una fase in cui abbiamo voglia di mollare e arrenderci. Quando cerchiamo di cambiare qualcosa, come alcune abitudini in ambito di salute e fitness e la situazione si fa complicata e difficile, può essere davvero facile pensare di volersi arrendere.  Introdurre e consolidare una nuova routine può essere difficile…

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ELISIR PER LA PELLE

Prenditi cura della tua pelle con questo centrifugato: è un concentrato di antiossidanti. I pomodori sono ricchi di licopene e vitamina C e le carote di beta-carotene, tutte sostanze che proteggono la pelle e promuovono il rinnovamento cellulare.L’ Aloe Vera inoltre, è un ottimo antinfiammatorio ed idrata in profondità il tuo organismo e la tua…

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