IL POTERE DELLA POSITIVITA’

Negli ultimi mesi abbiamo vissuto in modo diverso, abbiamo sperimentato cambiamenti ed incertezze ed è normale che anche la persona più ottimista e propositiva possibile si senta o si sia sentita un po’ spaesata e preoccupata.
Mentre è molto utile ed importante mantenere una mentalità positiva nei cambiamenti e nella nostra vita quotidiana, rimanere positivi e propositivi non è sempre facile.

Mantenere uno stato d’animo positivo non è solo importante per noi stessi, ma è anche molto importante per chi ci circonda.
Il pensiero positivo non può solo aiutare nella gestione dello stress, ma può anche aiutare il nostro benessere mentale e fisico.

Ora più che mai, è davvero importante rimanere produttive ed essere proattive nel creare e valorizzare piccoli momenti di felicità ogni giorno.

Ecco alcuni dei suggerimenti per aiutarti ad iniziare piano piano nella tua quotidianità, già da oggi:

Prenditi cura di te
Ora è il momento perfetto per prenderci cura al meglio di noi stesse e del nostro benessere: soprattutto in questo periodo abbiamo capito e sappiamo quanto sia importante.
Mangiare sano, garantire il giusto riposo al tuo organismo ed un regolare esercizio fisico ti aiuterà a sentirti più sana sia fisicamente che mentalmente.
Scrivi cinque cose per le quali sei grata, ogni mattina.
Concentrati sulle cose di cui sei grata e scrivile. Farlo ti aiuterà (se vuoi approfondire i benefici della gratitudine: https://francescacucchi.com/2019/12/05/i-benefici-della-gratitudine-intenzionale-e-consapevole/) e la gratitudine inizierà a diventare una tua reazione istintiva, un’abitudine.
Inserire questa abitudine nella tua routine mattutina ti aiuterà ad iniziare la giornata in modo positivo.
Varia la tua routine di allenamento
Ci sono molti modi in cui possiamo rimanere attive.
Trova un’attività fisica che ti soddisfi e ti diverta, non viverla come un obbligo ma prendila come un regalo che fai a te stessa: un momento che dedichi a te e al tuo benessere.
Varia gli esercizi e gli sport: questo ti stimolerà maggiormente!
Impara qualcosa di nuovo
Imparare qualcosa di nuovo è un ottimo modo per affrontare la giornata in modo positivo e produttivo.
Questo ti darà anche un obiettivo su cui lavorare, che ti aiuterà a rimanere concentrata e ti darà la motivazione per superare qualsiasi ostacolo.
Connettiti con chi ti circonda!
Ora è il momento perfetto per entrare in contatto con chi ti circonda: circondarti di persone positive e di coloro che ami può davvero aiutare a sollevare il tuo umore e a creare il giusto ambiente per avere successo.
Quindi passa il tempo con persone che ti ispirano, che ti fanno sentire bene, che diano valore al tempo passato con te e che siano un buon esempio da seguire!