COLAZIONE CREATIVA? ECCO I TOAST CHE FANNO PER TE!!!!

Quattro idee per toast salutari ed equilibrati per la tua colazione salata sempre diversa e gustosa!! TOAST BANANA, MIELE E FIOCCHI DI LATTE INGREDIENTI: 2 fette di pane integrale  110 grammi di fiocchi di latte 1 banana 2 cucchiaini di miele PREPARAZIONE: Tosta il pane, spalma i fiocchi di latte e sopra disponi la banana…

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COME DEFINIRE I NOSTRI OBIETTIVI IN MANIERA EFFICACE PER RAGGIUNGERLI

“Non esistono persone poco motivate, ma esistono obiettivi poco motivanti!” Questa è una frase a cui credo molto perché sono fermamente convinta che se vogliamo veramente una cosa, possiamo trovare gli strumenti necessari per raggiungerla: magari ci vorrà del tempo, dovremo acquisire capacità, ci dovremo impegnare molto ma con un forte credo e una forte…

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ASSAPORA IL BENESSERE NELLA TUA VITA QUOTIDIANA!!

Ecco alcuni trucchi semplici e veloci per poter migliorare quotidianamente il tuo benessere Spesso si beve troppo poco e ci si disidrata perché non si sente la sete. Quindi assicurati di bere almeno 2 litri di acqua filtrata al giorno. Se all’inizio è dura aggiungi alcune fette di limone, arancia, lime, cetriolo o erbe come menta, rosmarino,…

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PRALINE DOLCI ALLA CURCUMA E ANACARDI – UNO SNACK BUONISSIMO E SALUTARE!!

In questa ricetta vediamo un possibile utilizzo della CURCUMA, una delle spezie più efficaci per la nostra salute e per il nostro benessere!!! Ecco solo alcune delle sue proprietà: ✅ antiossidante✅ antinfiammatoria✅ rafforza il sistema immunitario✅ antibatterica✅ aiuta a detossinare fegato ed intestino✅ aiuta a contrastare colesterolo e zuccheri nel sangue Quando hai voglia di uno snack dolce ma…

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FANTASIA DI QUINOA – INSALATONA DI QUINOA

Se cerchi un’efficace e buona alternativa alla classica pasta con la QUINOA non puoi sbagliare!!! Lo sapevi che è una delle piante con più proprietà nutritive al mondo??!! Eccone qui solo alcune: ✅ antinfiammatoria✅ antiossidante✅ senza glutine✅ ricca di proteine✅ aumenta il senso di sazietà durante la giornata✅ aiuta a bruciare i grassi e a controllare l’appetito!!✅ abbassa il colesterolo✅ ottima per la…

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