SMOOTHIE FRAGOLE, CIOCCOLATO E BURRO DI ARACHIDI

Quando parliamo di Smoothie parliamo di concentrato di benessere: è una bevanda di frutta e verdura frullata a cui possiamo aggiungere acqua, yogurt magro o latte vegetale e (soprattutto d’estate) ghiaccio.

Molto semplice e veloce da preparare è un ottima colazione o (dipende dagli ingredienti) anche un ottimo spuntino.

Oggi prepariamo insieme lo Smoothie Frutti Rossi, Cioccolato e Burro di Arachidi!

Utilizziamo come ingrediente speciale il BURRO DI ARACHIDI: ideale da usare nelle colazioni al posto del burro o come base per dolci, ha varie proprietà e benefici.

  • buona fonte di energia
  • azione antiossidante (se viene prodotto conservando la pelle dei semi)
  • ricco dei così detti “grassi buoni”
  • contribuisce all’equilibrio del colesterolo
  • integra vitamine e amminoacidi
  • ricostituente naturale

ATTENZIONE!!! Se ne consiglia comunque un utilizzo moderato perché è un alimento calorico e di lenta digestione. Inoltre io consiglio sempre di leggere attentamente le etichette del nostro barattolo di burro di arachidi in modo da poter acquistare un prodotto il più naturale possibile, senza grassi idrogenati o zuccheri aggiunti.

Ci serviranno:

  • 1 misurino di FOREVER LITE ULTRA CHOCOLATE (lo trovi qui https://bit.ly/2YG62ZJ): facciamo un pieno di proteine, vitamine e minerali in modo del tutto naturale
  • 300 ml di latte scremato oppure latte vegetale
  • 3/4 FRAGOLE (fresche o congelate)
  • 1 cucchaio di burro di arachidi
  • ghiaccio tritato
  • 1 cucchiaino di semi di chia e frutta di decorazione

Inseriamo gli ingredienti nel frullatore e frulliamo fino ad ottenere un composto denso e omogeneo.

Il nostro smoothie ora è pronto, lo versiamo in un bicchiere e aggiungiamo, se ci piacciono, un cucchiaino di semi di chia (uno dei nostri superfoods) e decoriamo il nostro smoothie con una fettina di frutta a piacere (fragola/frutti rossi…).

Bene! ora non ci resta che gustarcelo per iniziare la giornata con il piede giusto e pieni di energia!

ISCRIVITI AL BLOG PER NON PERDERE LE ALTRE RICETTE E “CHICCHE” DI BENESSERE!