TECNICHE CONTRO LO STRESS

HAI DETTO STRESS??? NO GRAZIE!!  EVITA LA SPIRALE DISCENDENTE DELLA SALUTE! Lo sapevi che lo stress cronico indebolisce la salute?? Al giorno d’oggi ci possono essere numerosi fattori di stress, il mondo va molto veloce e la serenità può passare in secondo piano…ma non per noi che vogliamo avere un salutare stile di vita!!! Che anche…

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SMOOTHIE FRAGOLE, CIOCCOLATO E BURRO DI ARACHIDI

Quando parliamo di Smoothie parliamo di concentrato di benessere: è una bevanda di frutta e verdura frullata a cui possiamo aggiungere acqua, yogurt magro o latte vegetale e (soprattutto d’estate) ghiaccio. Molto semplice e veloce da preparare è un ottima colazione o (dipende dagli ingredienti) anche un ottimo spuntino. Oggi prepariamo insieme lo Smoothie Frutti…

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COME OTTENERE IL MASSIMO DAL PROPRIO SMOOTHIE??

Innanzitutto, cos’è uno smoothie? È una bevanda, un concentrato di nutrienti ottenuto frullando frutta e verdura a cui possiamo aggiungere acqua, yogurt magro o latte vegetale, semi, concentrati di nutrienti e (soprattutto d’estate) ghiaccio.Una delle sue caratteristiche è la sua consistenza densa e morbida. È un’ottima idea salutare per una gustosa colazione o, preparato in…

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I SUPERFOODS

Cosa sono i SUPERFOODS?? Sono alimenti ad alta densità di nutrienti che ci possono dare grandi benefici: aiutano il nostro organismo e ci forniscono molta energia in modo sano e naturale!Ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti e fitonutrienti sono conosciuti da tantissimi secoli. Quando vogliamo capire ciò che rende un alimento “super”, consideriamo i seguenti aspetti…

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