Consumare regolarmente avena migliora le difese del sistema immunitario, aiuta il transito intestinale grazie all’elevato contenuto di beta-glucani, riduce il rischio di sviluppare diabete di tipo 2, migliora la sensibilità all’insulina, riduce i livelli di colesterolo “cattivo” LDL, aiuta a controllare la pressione arteriosa ed ha un elevato indice di sazietà. Oggi parliamo di.. COLAZIONE!…

Quanto mi piace il giorno dei pancakes!!! Quand’è?? Tutte le volte che mi sveglio e ho voglia di prepararli, in verità…almeno una volta alla settimana per me è d’obbligo! Mi piacciono tantissimo!! E con questa ricetta potrai prepararli anche tu senza sensi di colpa sapendo di mangiare qualcosa di gustoso, nutriente e…per tutti!!Anche per chi…

Voglia di cioccolato?? Prepara questi Brownies salutari, veloci e facili, non hai nemmeno bisogno del forno!! INGREDIENTI PER 5 BROWNIES 300 gr di nocciole 175 gr di datteri snocciolati 75 gr di cacao amaro in polvere 2 cucchiai di miele 1 avocado Mandorle a pezzetti come guarnizione PREPARAZIONE Metti le nocciole in un robot da…

E con questa ricetta voglio augurare a te donna che passi dal mio blog una buonissima festa della donna!!! Goditi senza rinunce questi cupcakes cocco gustosi in linea con uno stile di vita sano! Sono facilissimi e molto veloci da preparare!! INGREDIENTI PER 12 CUPCAKES 125 ml di latte vegetale (preferibilmente di riso) 100 ml…