CORRERE MIGLIORA IL TUO CERVELLO?

Sapevi che correre modifica la struttura del nostro cervello e ci rende più felici? Se ci fosse un modo per migliorare il tuo umore e diventare più consapevole di te stessa e del tuo corpo, a costo zero?E se questo modo ti facesse sentire anche più felice, realizzata, meno stressata e sicuramente più in forma?…

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FIT CHEESECAKE AI MIRTILLI

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti qui https://francescacucchi.com/contatti/ Ecco qui la famosa Cheesecake! Ma non è una cheesecake qualunque, l’ho rivisitata in modo che possa essere per te un dolce sano e senza sensi di colpa per la tua linea! Puoi gustarla come colazione o…

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SUPERA LA PAURA DI FALLIRE IN 3 MOSSE

Superare la paura di fallire e andare incontro ai tuoi successi ti sembra irrealizzabile? Spesso sei bloccata in quella situazione paralizzante in cui, pur di non rischiare di fallire, perdi delle buone opportunità?E così ti ritrovi a pensare a come sarebbe andata se…ci avessi almeno provato? TRANQUILLA, la paura di fallire è normale, fa parte di noi: va solo…

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PLUMCAKE ALL’ARANCIA

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Questa ricetta mi fa venire in mente il calore di casa, i profumi autunnali, la dolcezza di un bel pomeriggio caldo davanti ad un camino..insomma mi scalda il cuore! Non potevo non condividere con…

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NON CREDERE A TUTTO QUELLO CHE LEGGI: FALSI MITI SULLA PERDITA DI PESO

QUANTI FALSI MITI SI LEGGONO E SI VEDONO TUTTI I GIORNI SUL PERDERE PESO! Capita di fare un giro online e leggere qualsiasi tipo di trucchetto, strategia e consiglio per perdere peso.  Navigare in questo mare di informazioni, spesso contrastanti fra loro, può essere davvero difficile: non immagini quanto folclore, mezze verità e veri e…

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SCEGLI: IL TUO GIUSTO PESO O 13 ANNI DI VITA IN MENO?

Un po’ forte come domanda ma è la verità. Lo sentiamo continuamente … il giusto peso è importante per la tua salute.  Tuttavia, poche persone si rendono conto di quanto questo sia fondamentale per il loro benessere fisico e, in ultima analisi, per la loro aspettativa di vita. Nel gennaio 2003, il Journal of American…

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NUTELLA HOMEMADE

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Non potevo non lasciarti una versione casalinga della…NUTELLA! Se come me ami il cioccolato non devi assolutamente eliminarlo dalla tua alimentazione, devi solamente conoscere le ricette giuste! Spesso nei prodotti industriali e confezionati il…

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BISCOTTI DI HALLOWEEN ZUCCA CANNELLA E ZENZERO

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti qui https://francescacucchi.com/contatti/ I’S HALLOWEEN TIME!! Stupisci grandi e piccini con questi biscotti sani e allo stesso tempo buonissimi! Preparare biscotti in casa mi scalda il cuore e mi rilassa molto e, soprattutto in questo periodo, te lo consiglio perchè…

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8 COSE CHE DEVI SAPERE SE VUOI PERDERE PESO IN MODO SANO

L’obesità continua a essere un problema serio a livello mondiale ed anche a livello nazionale, anche nei bambini: il nostro Paese si ritrova al secondo posto in Europa per diffusione dei chili di troppo nei bimbi maschi ed è quarta per obesità infantile femminile; inoltre, più di un terzo della popolazione adulta è in sovrappeso,…

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BARRETTE PERE CIOCCOLATO E FRUTTA SECCA

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Una grande e semplice strategia per mangiare sano è preparare gli snack giornalieri a casa, in modo genuino.  Anche la qualità degli spuntini giornalieri infatti incide notevolmente nella costruzione del nostro “mangiar sano” e nella ricerca…

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