ALLEVIA IL TUO MAL DI SCHIENA!

Stai lavorando davanti al tuo computer e inizi a sentire dolori alla schiena, oppure di notte dormi male e ti svegli la mattina presto proprio a causa di questi dolori? Eppure non ti sembra di aver fatto niente che abbia potuto provocarli…Suona famigliare? Lo smart working ha molti vantaggi ma se non stai attenta alla tua…

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BARRETTE AI CEREALI E FRUTTA SECCA

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Una grande e semplice strategia per mangiare sano è preparare gli snack giornalieri a casa, in modo genuino.  Anche la qualità degli spuntini giornalieri infatti incide notevolmente nella costruzione del nostro “mangiar sano” e nella ricerca di…

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7 MOTIVI PER CUI DOVRESTI USARE L’OLIO DI COCCO IN CUCINA

Hai mai sentito parlare dell’olio di cocco?Pensare che l’olio di cocco faccia male è un malinteso comune. In tutto il mondo le persone stanno sperimentando ogni giorno i benefici salutari legati all’utilizzo di quest’olio: in realtà è uno degli oli più sani che puoi consumare! Ecco i sette principali motivi per cui dovresti usare l’olio…

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PIADINA DI CECI

Scrivimi e ti invierò GRATUITAMENTE la tua MINIGUIDA BASE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE!Trovi i miei contatti nell’apposita sezione di questo blog! Di certo non avrà esattamente lo stesso sapore della classica piadina romagnola…ma ti assicuro che questa soddisferà a pieno la tua voglia e sarà decisamente più leggera e sana, amicissima anche di chi è…

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LA TECNICA DEL MANDARINO PER MIGLIORARE LA TUA CONCENTRAZIONE

La capacità di avere la giusta concentrazione è fondamentale nelle nostre attività giornaliere: senza la giusta concentrazione il nostro impegno rischia di trasformarsi in un’inutile perdita di tempo! Tuttavia, trovare la giusta concentrazione non è sempre semplice: fortunatamente esistono diverse tecniche per focalizzare la nostra mente in modo produttivo ed efficace. Oggi voglio parlarti di…

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BUDINO FRESCO VANIGLIA E LIMONE SENZA ZUCCHERO

Non so tu, ma io con questo caldo non ho molta voglia di passare ore ai fornelli o in cucina con il forno acceso per cucinare dolci!Ho voglia di cose fresche, facili da preparare e veloci, proprio come un bel budino! Ecco quindi perché oggi condivido con te questo budino vaniglia e limone: fresco gustoso…

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IL RUOLO DEGLI ANTIOSSIDANTI E LA LORO IMPORTANZA

“Ricco di antiossidanti, contrasta la formazione dei radicali liberi.” Quante volte hai sentito queste caratteristiche associate ai prodotti alimentari che consumiamo ogni giorno?Nonostante tutto, spesso non si conosce il reale significato del termine “antiossidante”. Eppure queste molecole sono fondamentali perchè, senza di esse, il nostro corpo subirebbe danni irreparabili. Da un punto di vista chimico le molecole antiossidanti sono…

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BISCOTTO GELATO FIT

Con questo gelato non solo non avrai sensi di colpa per la tua linea e per il tuo benessere, ma darai al tuo corpo i giusti nutrienti per avere energia in modo sano. E coccolerai la tua voglia di dolci!! fresco gustoso sano veloce da preparare nutriente amico della linea! Puoi farli in varie varianti,…

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10 MODI PER SVILUPPARE UNA MENTALITA’ SANA E PROPOSITIVA

Sai che avere uno stile di vita sano significa prendersi cura del tuo benessere fisico e mentale? Questi due aspetti vanno necessariamente di pari passo nel raggiungimento di uno stile di vita sano!  Avere un buono stato mentale migliora la tua sensazione di benessere e la tua capacità di agire con sicurezza nella vita di…

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CENTRIFUGA ANTI-NAUSEA

Questa centrifuga è la soluzione ideale per chi ha un attacco di nausea. Merito del limone, dello zenzero, del cetriolo, della pera e della mela, ricchi di fibre, depurativi e ottimi per dare sollievo al tuo stomaco. INGREDIENTI 2 carote 1/2 pera 1/2 mela 1 limone 1 cetriolo 1 pezzo di zenzero PREPARAZIONE Togli il…

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